March 3rd, 2016

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Прокрастинация перед сном вредит здоровью



Снова и снова мы обещаем себе лечь спать пораньше, но вместо этого смотрим сериалы, зависаем в соцсетях, читаем книги, отвечаем на письма – словом, всеми силами оттягиваем момент, когда отправимся в постель. Шесть причин, почему с этой привычкой стоит расстаться.

Это относительно новое явление, которое стало трендом нашего времени, считает Флор Крозе (Floor Kroese), психолог из Университета Утрехта (Нидерланды), изучающая механизмы самоконтроля. «Дело не в том, что человек не хочет спать, а в том, что он не хочет отказываться от других занятий. С развитием электронных устройств разного рода развлечения стали доступны круглосуточно, и у людей появилось гораздо больше соблазнов бодрствовать по ночам, чем это было несколько десятилетий назад», – говорит она.
Collapse )